RELAXATIE
WAT IS RELAXATIETHERAPIE EN WAARVOOR HELPT HET?
Relaxatietherapie is een behandelmethode die helpt om stress en spanning in het lichaam te verminderen. Het combineert technieken zoals ademhalingsoefeningen, aandachtsoefeningen en relaxerende massages om zowel lichaam als geest tot rust te brengen. We nemen ook leefstijlaspecten zoals slaap, voeding en beweging onder de loep.
​
Door bewuster te leren ademen en aandacht te geven aan het lichaam, helpt relaxatietherapie je om de connectie met je lichaam te herstellen. Dit zorgt ervoor dat je beter kunt aanvoelen wat er speelt en wat je klachten je proberen te vertellen. Zo leer je op een gezonde manier omgaan met stress en spanning, wat je zowel fysiek als mentaal meer in balans brengt.
​
Voor wie is het nuttig?
✔ Mensen met aanhoudende lichamelijke klachten zoals spierpijn, hoofdpijn en vermoeidheid, die vaak veroorzaakt worden door spanning en stress.
✔ Mensen met spanningsklachten zoals stress, burn-out, angst of een opgejaagd gevoel.
✔ Mensen met chronische (neurologische) aandoeningen, zoals fibromyalgie of chronische pijn.
✔ Mensen met ademhalingsklachten zoals hyperventilatie (chronisch en acuut), benauwdheid en druk op de borstkas.
✔ Mensen met slaapproblemen, spijsverteringsklachten, ...
RELAXATIETHERAPIE BIJ NEUROLOGISCHE AANDOENINGEN
Voor mensen met neurologische aandoeningen, zoals vb. Parkinson, multiple sclerose (MS) en CVA-patiënten (beroerte), kan relaxatietherapie een waardevolle ondersteuning zijn.
​
🔹 Verminderen van spierspanning en pijn: Door aandachtsoefeningen en zachte massages helpt relaxatietherapie bij het verminderen van spierstijfheid en spasmen, wat vaak voorkomt bij deze aandoeningen.
🔹 Verbeteren van ademhaling en ontspanning: Ademhalingsoefeningen kunnen helpen bij benauwdheid, spanning en een gevoel van controleverlies. Dit is vooral belangrijk bij aandoeningen zoals ALS, MS en na een beroerte.
🔹 Emotioneel welzijn en stressvermindering: Neurologische aandoeningen brengen vaak stress en emotionele belasting met zich mee. Relaxatietherapie helpt bij het terugvinden van de connectie met het lichaam en vermindert gevoelens van angst en frustratie.
​
Door regelmatig ontspanningstechnieken toe te passen, leren mensen met neurologische aandoeningen beter omgaan met hun klachten en verbeteren ze hun levenskwaliteit.