RELAXATIE
WAT IS RELAXATIETHERAPIE EN WAARVOOR HELPT HET?
Relaxatietherapie is een behandelmethode die helpt om stress en spanning in het lichaam te verminderen. Het combineert technieken zoals ademhalingsoefeningen, aandachtsoefeningen en relaxerende massages om zowel lichaam als geest tot rust te brengen. We nemen ook leefstijlaspecten zoals slaap, voeding en beweging onder de loep.
​
Door bewuster te leren ademen en aandacht te geven aan het lichaam, helpt relaxatietherapie je om de connectie met je lichaam te herstellen. Dit zorgt ervoor dat je beter kunt aanvoelen wat er speelt en wat je klachten je proberen te vertellen. Zo leer je op een gezonde manier omgaan met stress en spanning, wat je zowel fysiek als mentaal meer in balans brengt.
​
Voor wie is het nuttig?
✔ Mensen met aanhoudende lichamelijke klachten zoals spierpijn, hoofdpijn en vermoeidheid, die vaak veroorzaakt worden door spanning en stress.
✔ Mensen met spanningsklachten zoals stress, burn-out, angst of een opgejaagd gevoel.
✔ Mensen met chronische (neurologische) aandoeningen, zoals fibromyalgie of chronische pijn.
✔ Mensen met ademhalingsklachten zoals hyperventilatie (chronisch en acuut), benauwdheid en druk op de borstkas.
✔ Mensen met slaapproblemen, spijsverteringsklachten, ...
RELAXATIETHERAPIE BIJ NEUROLOGISCHE AANDOENINGEN
Voor mensen met neurologische aandoeningen, zoals vb. Parkinson, multiple sclerose (MS) en CVA-patiënten (beroerte), kan relaxatietherapie een waardevolle ondersteuning zijn.
​
🔹 Verminderen van spierspanning en pijn: Door aandachtsoefeningen en zachte massages helpt relaxatietherapie bij het verminderen van spierstijfheid en spasmen, wat vaak voorkomt bij deze aandoeningen.
🔹 Verbeteren van ademhaling en ontspanning: Ademhalingsoefeningen kunnen helpen bij benauwdheid, spanning en een gevoel van controleverlies. Dit is vooral belangrijk bij aandoeningen zoals ALS, MS en na een beroerte.
🔹 Emotioneel welzijn en stressvermindering: Neurologische aandoeningen brengen vaak stress en emotionele belasting met zich mee. Relaxatietherapie helpt bij het terugvinden van de connectie met het lichaam en vermindert gevoelens van angst en frustratie.
​
Door regelmatig ontspanningstechnieken toe te passen, leren mensen met neurologische aandoeningen beter omgaan met hun klachten en verbeteren ze hun levenskwaliteit.
AANBOD
Individuele begeleiding
Ervaar je aanhoudende lichamelijke klachten? Of wil je graag je leefstijl verbeteren, maar liever niet in een groepstraject stappen?
Dan is individuele begeleiding iets voor jou.
Tarief: €75 (1u)
Groepstrajecten
Leefstijl en Balans
(Maximum 10 plaatsen beschikbaar)
Voor wie?
Mensen die preventief in hun gezondheid willen investeren, of mensen die lichte spanningsklachten ervaren en op zoek zijn naar meer rust en energie.
Wat kan je verwachten?
In 6 sessies van ongeveer 1u30 duiken we dieper in thema’s zoals voeding, slaap, ademhaling, beweging en mindset. We gaan aan de slag met praktische, toepasbare oefeningen.
Je krijgt alle info en oefeningen mee, zodat je na het einde van de reeks heel wat handvaten hebt om thuis mee aan de slag te gaan.
Wanneer?
Dinsdagavonden van 19u30 tot 21u
14/10, 21/10, 4/11, 18/11, 2/12 en 16/12
Schrijf je vrijblijvend in op de wachtlijst. We plannen momenteel nieuwe data in (voorjaar 2026).
Waar?
In onze praktijk: Steenweg op Ravels 43/6, 2360 Oud-Turnhout
Kostprijs?
€249
INSCHRIJVEN:
Mailen naar: melanie@logopedie-oudturnhout.com
Of bellen naar: 0484/40.38.61
​
​
Leven met veerkracht
(Maximum 6 plaatsen beschikbaar)
Voor wie?
Mensen met een chronische (neurologische) aandoening die via leefstijlbegeleiding en relaxatieoefeningen hun kwaliteit van leven willen verbeteren. Partners en/of mantelzorgers zijn ook welkom om het traject mee te volgen!
Wat kan je verwachten?
Wanneer je kampt met een chronische aandoening, brengt dit op zich al heel veel extra spanningen met zich mee. Leer hoe je via leefstijl en relaxatieoefeningen jouw lichaam en jouw grenzen beter leert kennen en respecteren, om zo gezonder en gelukkiger door het leven te gaan. Een gezonde basis is écht essentieel!
In 10 sessies van 1u leer je hoe je meer grip krijgt op het leven met een chronische aandoening.
Je krijgt alle info en oefeningen mee, zodat je ook na het einde van de reeks thuis verder aan de slag kan.
Wanneer?
10 woensdagvoormiddagen van 11u tot 12u op 15/10, 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12 en 17/12
Schrijf je vrijblijvend in op de wachtlijst. We plannen momenteel nieuwe data in (voorjaar 2026).
Waar?
In onze praktijk: Steenweg op Ravels 43/6, 2360 Oud-Turnhout
Kostprijs?
€349
Wil je samen met jouw partner en/of mantelzorger het traject volgen? Dan hanteren we een koppelprijs van €598 (i.p.v. 698) voor jullie twee.​
INSCHRIJVEN:
Mailen naar: melanie@logopedie-oudturnhout.com
Of bellen naar: 0484/40.38.61
​
Wil je als eerste op de hoogte gebracht worden zodra de nieuwe trajecten ingepland zijn?
Laat je naam achter via mail of telefoon en we zetten je vrijblijvend op de lijst. Je ontvangt dan als eerste een uitnodiging om je officieel in te schrijven zodra de data bekend zijn.
📩 Mail naar: melanie@logopedie-oudturnhout.com
📞 Bel naar: 0484/40.38.61
Zo mis je niets én krijg je als eerste de kans om jouw plek te reserveren!
​
​
Wil je graag een traject volgen maar is het financieel moeilijk om het bedrag in één keer te betalen? Laat het mij weten en we bekijken de mogelijkheden.